En Yaygın 5 Beslenme Miti ve Gerçekler
Limonlu su zayıflatır mı? Ekmek gerçekten düşman mı? Beslenme dünyasındaki en yaygın mitleri ve arkasındaki bilimsel gerçekleri açıklıyoruz.
Sağlıklı bir yaşama adım atın.
Kişiye özel beslenme programları ve profesyonel danışmanlık ile hedeflerinize ulaşın. Şimdi başlayın!
Felsefem: Yasaklar olmadan, sürdürülebilir ve size özel beslenme alışkanlıkları kazanmak. Gibi bir şeyler burayı değiştirceeezz
Hizmetlerim
Size özel hazırladığım profesyonel beslenme danışmanlığı hizmetlerimle tanışın.
Online Diyet Danışmanlığı
Nerede olursanız olun, hedeflerinize özel hazırlanmış diyet programları ile yanınızdayız.
Sporcu Beslenmesi
Sporcu Beslenmesi deneme
Yüz Yüze Beslenme Danışmanlığı
Yüz Yüze Beslenme Danışmanlığı
Sağlıklı Adım Atalım
Yasaklarla dolu diyet listelerinden sıkıldınız mı? Benim felsefem, sürdürülebilir ve size özel beslenme alışkanlıkları kazanmanızı sağlamak. Gelin, bilimsel yöntemlerle vücudunuzu tanıyalım ve hedeflerinize keyifle ulaşalım.
Kişiye Özel Beslenme Planları
Yaşam tarzınıza, tercihlerinize ve sağlık durumunuza %100 uyumlu, esnek programlar.
Sürekli Takip ve Motivasyon
Süreç boyunca aklınıza takılan her soruda yanınızdayım. Motivasyonunuzu daima yüksek tutuyoruz.
Bilimsel ve Kanıta Dayalı Yöntemler
Popüler diyetler yerine, etkinliği kanıtlanmış güncel ve bilimsel yaklaşımları kullanıyoruz.
wrfdsfs
dsfdsshhzc clkxn lkcaj cajdslk alkj kjsdlkjdsalkjdfsakdsahdsafhljdsahlks adjdbdsa jdsakavdsdsljşdaşljadsjsdjdsajjk shldsdhjfjhkdshfdsahfdsıodqhhvdvdnaducnacduınıucdncdcajkdskdsa ksadnc skjd kja sajjdnds sjdvskjvsvdnkasl dslmfsakka
ben
f subaşı
Sağlıklı Bir Yaşama Birlikte Adım Atalım
dsadsadsadsa jadskkajskd jajd asdhlsahdslka asda da
fafas
afsfafas
En Son Tarifler
Tatlı
Avokadolu Kakaolu Mousse
Şeker ilavesiz, sağlıklı yağlarla dolu, inanılmaz lezzetli ve ipeksi dokuda bir tatlı. Suçluluk duymadan tatlı krizlerinizi bastırın.
Ana Yemek
Fırında Sebzeli Somon
Omega-3 ve protein açısından zengin, hem gözünüze hem de midenize hitap edecek pratik ve besleyici bir akşam yemeği. Yarım saatte tüm aileyi mutlu edin.
Kahvaltı
Yulaflı ve Meyveli Kahvaltı Kasesi
Güne enerjik başlamak için sadece 5 dakikada hazırlayabileceğiniz, lif ve vitamin deposu, doyurucu ve lezzetli bir kahvaltı alternatifi.
Danışanlarım Ne Dedi?
"Feyza Hanım'la çalışmaya başlamadan önce 'diyet' kelimesi benim için yasaklar ve açlık demekti. Ancak kendisi sayesinde bunun bir yaşam tarzı değişikliği olduğunu, sevdiğim yiyeceklerden vazgeçmeden de hedefime ulaşabileceğimi gördüm. Enerjim arttı, kendimi daha iyi hissediyorum. Herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim. "
Merve Y.
Online Danışan
"Online danışmanlık sürecimiz çok verimli geçti. Yoğun iş tempomda bile programa uymak hiç zor olmadı. Feyza Hanım'ın desteği ve takibi sayesinde hedefime ulaştım."
Mustafa C.
Yönetici
"Gebelikte beslenme konusunda tüm endişelerimi giderdi. Hem bebeğimin hem de benim sağlığım için en doğru adımları atmamı sağladı. Gözüm kapalı tavsiye ederim."
Elif K.
Ev Hanımı
Sıkça Sorulan Sorular
Aklınıza takılan soruların cevaplarını burada bulabilirsiniz.
Bana özel bir diyet listesi mi vereceksiniz?
Amacım katı 'diyet listeleri' vermek yerine, sizin yaşam tarzınıza, sevdiğiniz yiyeceklere ve sosyal hayatınıza uygun, sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazandırmaktır. Elbette size özel bir beslenme planı oluşturacağız, ancak bu yasaklarla dolu bir liste değil, esnek ve keyifli bir rehber olacak.
Online danışmanlık süreci nasıl işliyor?
Online danışmanlık, yüz yüze seanslarla aynı etkililikte ilerler. Görüşmelerimizi görüntülü konuşma platformları üzerinden gerçekleştirir, takip ve motivasyon için ise WhatsApp üzerinden sürekli iletişimde kalırız. Nerede olursanız olun, sürece kolayca adapte olabilirsiniz.
Sadece kilo vermek için mi danışmanlık alabilirim?
Hayır, kesinlikle değil. Kilo yönetimi (alma veya verme) en yaygın hedeflerden biri olsa da, sporcu beslenmesi, gebelik döneminde beslenme, diyabet gibi kronik hastalıklarda beslenme yönetimi veya sadece sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak gibi birçok farklı konuda destek sağlıyorum.
İlk randevuda beni ne bekliyor?
İlk randevumuz yaklaşık 60 dakika süren bir tanışma seansıdır. Bu seansta yaşam tarzınızı, beslenme alışkanlıklarınızı, sağlık geçmişinizi ve hedeflerinizi detaylıca konuşuruz. Vücut analizi ölçümü yaparak size özel bir yol haritası çizmek için ilk adımları atarız.